Aktivní dovolená v Čechách aneb boj o přežití II.
Kde: Střední Čechy, Jablonná nad Vltavou, Hotel Měřín ***
Kdy: 14. 08. - 21. 08. 2010
Co: pilates, dance, spinalis, body art, strech, mobilizace, aquarobics, bosu, míče a další
Info:
- pevnou obuv si vezměte s sebou
- podložku na cvičení si vezměte s sebou
- pobyt začíná v den příjezdu ubytováním po 15:00 h, cvičením v 17:00 h
- pobyt končí v den odjezdu uvolněním bungalovů do 10.00, event. snídaní.
Strava:
- snídaně – bufet
- obědy i večeře možné a la carte v hotelu (možno i formou bufetu) či v okolních restauracích a pensionech
Cvičení:
pravděpodobně jako v minulých ročnících bude program následující (změna programu vyhrazena)
sobota
- 17:50 Seznámení s instruktory a službami hotelu (nejlépe ve cvičebním)
- 18:00 - 19:00 protahujeme s HSSSP
neděle
- 08:00 - 09:00 aquarobics – bazén
- 14:00 - 15:00 posilujeme s BOSU v tempu
18:00 - 19:00 pilates institute břicho a záda
pondělí
- 10:00 - 11:00 body art – ranní probuzení
- 14:00 - 15:00 dance aerobik
- 18:00 - 19:00 skáčeme na velkých míčích
úterý
- 10:00 - 11:00 pilates – mobilizujeme páteř
- 14:00 - 15:00 posilujeme břicho a záda na BOSU
18:00 - 19:00 pilates - ležíme a odpočíváme
středa
- 10:00 - 11:00 pilates – dlouhé nohy, krásné ruce
- 14:00 - 15:00 dance aerobik show
- 18:00 - 19:00 spinalis
čtvrtek
- 08:00 - 09:00 Aquaerobic - bazén
- 14:00 - 15:00 pilates - relax před bouří
18:00 - 19:00 bosu cardio trénink – leje z nás pot
pátek
- 10:00 - 11:00 pilates – co už všechno umíme
- 14:00 - 15:00 skáčeme na velkých míčích
- 18:00 - 19:00 protahujeme s HSSSP
sobota
- Do 10:00 Vyklizení pokojů
Vybavení:
aquapark s tobogánem, klasická a turecká sauna, sportovní a thajské masáže, solná jeskyně, whirlpooly, floating, sluneční louka; trenažér - golf, hokej, fotbal, baseball; kurty na squash, venkovní tenisové antukové kurty, beach volejbal, fitness, bowling, billiard, šipky a půjčovna kol či loděk a řada dalších volnočasových aktivit
Ubytování:
- hotel - dvoulůžkové pokoje
- bungalovy – pro 6 osob,pro 4 osoby , pro 2 osoby (Bungalovy jsou vybyvené základním nádobím na "malé vaření".)
Podrobné info:
více informací o aktivní dovolené na webu v odkaze www.cklenka.cz
Publikováno: 17. 05. 2010
