Civilizační choroby - 3. díl
Daniel Muller připravil pokračování článku o civilizačních chorobách pro internetový magazín o aerobiku, fitness a body and mind - aerobicstyl.cz na téma low back pain - pohybová aktivita.
Od bolestivosti zad, páteře a kloubů nepomohou žádné barevné lentilky, žádné drahé speciální mazání. Tady pomůže jen znovu objevení tělesné pohybové aktivity. Ale pozor té správné pohybové aktivity. Pohyb by měl být přirozený a přiměřený naši celkové zdatnosti a možnostem pohybového a opěrného aparátu. Přesně už vidím, jak plno trenérů a instruktorů doporučuje ploténkářům plavání prsou s hlavou nahoře s argumentací, pohyb jako pohyb. Tak tady si dejme velký pozor, aby nám onen pohyb zase více neublížil, než pomohl k odstranění bolestivosti zad.
Už náš největší učitel tělesného cvičení – Miroslav Tyrš propagoval ve zdravém těle zdravý duch. Myšlenka pohybu je stále nadčasová, i když dnes už víme, že postoj paty k sobě, špičky ven, stáhnout zadek vypnout hruď není tak zcela optimální po zdravotní stránce pro běžnou populaci
celý článek naleznete na webu aerobicstyl.cz
seriál - civilizační choroby
1. díl - aneb bolestivost zad nepominou bez cvičení
2. díl - aneb low back pain
3. díl - aneb low back pain - pohybová aktivita
