Bolí vás záda?
Článek od autora Daniela Mullera, pojednává o metodickém cvičení k formování zad a zádového svalstva, a byl prezentovám v Stylovém magazínu nejen o aerobiku aerobicstyl.cz, v roce 2010.
Pilates metoda je vhodná, bezpečná a účinná pro udržování tělesné kondice v jakémkoliv věku. Mnoho lidí zkouší Pilates metodu, neboť trpí bolestmi zad v důsledku vadného držení těla. Důsledkem nesprávného zapojování svalových skupin při tělesném pohybu často bývá také přetěžování kloubů. Cvičte bez nadměrného napětí a přetěžování.
Pilates metoda klade důraz na posílení břišních svalů jako opory pro páteř, což je přesně to, co pacienti s bolestí zad potřebují. Pracovníci v profesích, které vyžadují opakovaně stejné pohyby jako operátoři počítačů či dělníci u běžícího pásu jsou ohroženi podobně jako ...
Celý článek si můžete přečíst na aerobicstyl.cz
Mgr. Daniel Muller – www.danielmuller.cz
Majitel Studia Pilates Clinic Praha – www.pilatesclinic.cz
Master lektor Pilates Institute ČR – www.pilatesinstitute.cz
Lektor vzdělávacího institutu FACE CZECH ACADEMY
Master lektor BOSU
