Aktivní dovolená v Čechách aneb boj o přežití III.

Info:

• pevnou obuv si vezměte s sebou
• podložku na cvičení přibalte taktéž do kufru
• nezapomeňte na jednodílné plavky na AQUA
• pobyt začíná v den příjezdu ubytováním po 15:00 h, cvičením v 18:00 h
• pobyt končí v den odjezdu uvolněním bungalovů do 10.00, event. snídaní.

Strava dle ubytování:

• bungalov - vlastní
• hotel - snídaně – bufet, obědy i večeře možné a la carte v hotelu (možno i formou bufetu) či v okolních restauracích a pensionech

Lektor

• Daniel Muller
  majitel, osobní trenér pilates studia - Studio Pilates Clinic Praha
  master lektor Pilates Institute® ČR a SK
  master lektor BOSU®
  lektor a prezentér mezinárodního vzdělávacího systému FACE CZECH ACADEMY

Cvičení:

pravděpodobně jako v minulých ročnících bude program následující (změna programu vyhrazena - časy budou ještě upraveny po potvrzení z cestovní kanceláře)

sobota

• 17:50    Seznámení s instruktory a službami hotelu (nejlépe ve cvičebním)
• 18:00 - 19:00    protahujeme s HSSSP

neděle

• 08:00 - 09:00    aquarobics – bazén
• 14:00 - 15:00    posilujeme s BOSU v tempu
• 18:00 - 19:00    pilates institute břicho a záda

pondělí

• 08:00 - 09:00    body art – ranní probuzení
• 14:00 - 15:00    dance aerobik
• 18:00 - 19:00    skáčeme na velkých míčích

úterý

• 08:00 - 09:00    pilates – mobilizujeme páteř
• 14:00 - 15:00    posilujeme břicho a záda na BOSU
• 18:00 - 19:00    pilates - ležíme a odpočíváme

středa

• 08:00 - 09:00    pilates – dlouhé nohy, krásné ruce
• 14:00 - 15:00    dance aerobik show
• 18:00 - 19:00    spinalis

čtvrtek

• 08:00 - 09:00    Aquaerobic - bazén
• 14:00 - 15:00    pilates - relax před bouří
• 18:00 - 19:00    bosu cardio trénink – leje z nás pot

pátek

• 08:00 - 09:00    pilates – co už všechno umíme
• 14:00 - 15:00    skáčeme na velkých míčích
• 18:00 - 19:00    protahujeme s HSSSP

sobota

• 08:00 - 09:00    pilates - opera
• Do 11:00    Vyklizení pokojů

Vybavení:

aquapark s tobogánem, klasická a turecká sauna, sportovní a thajské masáže, solná jeskyně, whirlpooly, floating, sluneční louka; trenažér - golf, hokej, fotbal, baseball; kurty na squash, venkovní tenisové antukové kurty, beach volejbal, fitness, bowling, billiard, šipky a půjčovna kol či loděk a řada dalších volnočasových aktivit

Ubytování:

• hotel - dvoulůžkové pokoje
• bungalovy – pro 6 osob,pro 4 osoby , pro 2 osoby (Bungalovy jsou vybyvené základním nádobím na "malé vaření".)

Podrobné info:

více informací o aktivní dovolené na webu v odkaze www.cklenka.cz